クラスについて
①初回姿勢分析
初回レッスン時に姿勢分析を行います。姿勢分析では、大きく分けて5つの姿勢タイプからお客様の姿勢がどのタイプに当てはまるかを分析いたします。姿勢分析を行い、身体の歪みやくせなどを知ることで意識してトレーニングすることができ、姿勢を正しい位置に戻しやすくなります。身体の悩みに合った必要なトレーニングを提案していきます。
②クラシック音楽で
レッスン中は、クラシック音楽に合わせてトレーニングを行います。
クラシック音楽は、リラックス効果だけでなく脳を活性化させ、認知症の治療にも効果的と言われています。
③姿勢チェック
毎月1回姿勢分析を行い、ご自身の姿勢をチェックしていただきます。初回姿勢分析から、どう変化したか、また変化しなかったかを見極め、効果の実感とともに更なる姿勢改善につなげていきます。