Ballet × Pilates とは
当クラス『Ballet × Pilates』では
バレリーナのような美しい立ち振る舞いを。
ピラティスで体幹を安定させ痩せやすい身体に。
をコンセプトにトレーニングを行っていきます。
Ballet -バレエ-
どのジャンルの舞踊でも基礎とされているほど基本の動作がたくさん入った動きです。
バレエは敷居が高いと思われがちですが、健康維持や美容のために始める方も増えています。
Pilates -ピラティス-
ピラティスは元々リハビリとして生まれたものです。身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズになります。
年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特徴です。
また、体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
バレエとピラティス、これら2つを組み合わせることで良い姿勢を手に入れ、身体の不調を改善させたり、より美しい身体を手に入れる事ができます。
コロナ禍が続く今こそ、綺麗になるチャンスです。